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終結恐怖食品添加物毒素，打造自癒免疫力！
萬人驗證生機飲食特效，歐陽英教你量身對症打造排毒食療計畫！

　　輕鬆斷食×特效食療×穴位排毒＝啟動百毒不侵自癒力

　　歐陽老師首度公開最新排毒法，教你察顏觀色，掌握疾病源頭！
　　＊?利尿排毒法：觀察尿色知病痛，利尿食療，不適盡消！
　　＊?通便排毒法：便便異狀一看知曉，食療排毒做到位，病痛不來擾！

本書特色

　　送給天下人長保健康的禮物！
　　一書在手，歐陽老師教您不靠別人，也能量身訂做食療排毒計畫！

　　賣點1 獨家附贈「7天版歐陽英食療軟體V5」，客製化對症排毒不求人！
　　只要10分鐘，輸入個人資料，不用尋醫問診，體質屬性一測便知，為您量身訂做客製化對症食譜，個人食材宜忌一目瞭然。照著吃、跟著做，大病小痛盡消，體內宿毒一掃而空！

　　賣點2 一次囊括從幼到老的對症排毒食譜方案，一書在手，自救救人！
　　本書從嬰幼兒、青少年、成年人、更年期至老年人，針對常見病症規劃速效食療，讓您不吃藥也能自然痊癒！

　　賣點3 忙碌上班族看這裡，簡易斷食排毒法，淨化身體超EASY！
　　1、3、7日斷食排毒法，針對不同程度的忙碌族群，規劃簡易版淨身食療，有效排除體內宿毒，活化臟腑機能，一舉掃除添加物危機！

　　【範例1】
　　吳先生，33歲，職業工程師，每天工作時數8小時，做二休二制。
　　適合斷食法：一日淨身排毒或三日果菜汁排毒

　　【範例2】
　　陳太太，42歲，家庭主婦。
　　適合斷食法：一日淨身排毒或三日果菜汁排毒或七日肝膽排毒

編者簡介

食療生機大師? 歐陽英

　　1951年出生於臺北市。

　　為生機飲食的傳道者，具有30年的食療輔導經驗，經常受邀至各機關團體、各電視臺、各廣播電臺，講授生食療法、斷食療法和生機飲食，更遠赴新加坡、馬來西亞，演講場次超過1000場，在新加坡觀眾一場曾逾萬人，在馬來西亞觀眾一場曾逾7000人，並自1985年開始，每年舉辦斷食營(已逾100期)與各種生機飲食教學活動，參加學員遍佈海內外（臺灣、新加坡、馬來西亞）。

　　此外，亦經常於海內外各大報與雜誌開闢專欄，並在「天下文化書坊網站」介紹以生機飲食調養身心的各種方法，深受大眾歡迎。從1981年起，更以全日制的食療方式照顧癌症及各種疑難雜症病患，累積了30年的臨床食療經驗，並將經驗出版發表，至今已出版著作數十冊，更設立「歐陽英樂活生機網」，深受全球華人歡迎，上網人次已突破八百萬人，成功的幫助許多病患克服各種疑難雜症，恢復健康。

　　歐陽英生機網
　　www.oyoung.com.tw

【第三章】
快速逼出體內毒素
定期清除體內垃圾

體內毒素何其多？如果不按時幫身體進行大掃除，經年累月的毒素終有一天會反撲人體，形成難以控制的局面。其實，透過「一日」、「三日」、「七日」的斷食排毒法就能有效清除體內毒素，維持正常的新陳代謝，確保身體健康！
隨著年紀增長，體內會累積愈來愈多的毒素。而我們每天都在製造毒素，故身體產生「垃圾」是正常的事，但重點在於要經常清除才能維持代謝正常，避免身體出現疾病問題。

當然，身體所累積的垃圾要愈少愈好，體內毒素的清除工作也必須經常做，這就如同水管的通暢工作，假使累積的汙穢愈來愈多，將會發生阻塞不通的情形，並且清理時也較費力；但假使平時就能做好定期清掃的工作，水管便不會出現淤塞阻滯的窘境。將其對應到身體排毒也具有同樣道理，如果體內器官能維持正常的代謝作用，即便產生毒素，也會迅速排出體外而無法危害身體。
其實，體內排毒可以自己做，並不需要耗費金錢去購買昂貴的排毒營養補給品。有些市售的錠劑及酵素都還可能摻有毒性塑化劑，消費者購買前應謹慎，並具備合理的懷疑。另外，想要清除體內毒素，最好利用食物排毒，只要按照正確方法進行，便能輕鬆達到排毒效果，讓自己無毒一身輕！

毒素累積過多所出現的身體狀況

當體內毒素累積過量時，身體通常會先出現小症狀以示警訊，但如果故意忽略或不理會，小警訊將形成以下大問題！
警訊1. 肥胖
身體狀況：
這是毒素過多的第一個警訊。當細胞超載、脂肪堆積過量時，就如同載物量過重的卡車一般，容易在轉彎時出現重心不穩的情形，提高翻車的可能性，意即健康將亮起紅燈。

警訊2. 口臭
身體狀況：
當出現口腔氣味重、脹氣、打嗝、放臭屁……等症狀時，顯示腸胃廢物累積過多，導致排泄功能出現障礙。

警訊3. 容易疲倦
身體狀況：
若出現精神不佳、體力不足的情形時，顯示人體各機能有衰弱的趨勢，不僅免疫力差，還會經常感冒，並有體溫過高、手足潮濕等症狀，這都表示體內垃圾太多了！

警訊4. 皮膚黯沉、起色斑、有小疙瘩
身體狀況：
這是皮膚發出的抱怨警訊。皮膚不僅能反映肝腎的工作狀況，也能反映腸胃的負擔程度。假使皮膚容易過敏、紅腫，你就要開始改變飲食習慣了。

警訊5. 排尿不良
身體狀況：
當出現排尿刺痛、尿量少的狀況時，代表腎臟出現問題。若是身體有水腫狀況，則表示腎臟排泄功能發生異狀而導致水分滯留，應多加留意。

歐陽英老師排毒tips
清除體內垃圾才是排毒王道！
體內循環是一個有進有出的機制，唯有在其中取得平衡，不讓垃圾停留體內，才是長壽祕訣。此外，要除掉病根，前提是先清掃體內垃圾，使毒素徹底失去根源，而食療排毒便是安全且無副作用的正本清源之法！

食療前的注意事項
>>>哪些人需要排毒？
? 體重過重／新陳代謝慢／愈來愈胖者
? 長期外食／有便祕、失眠、痘痘、過敏的問題
? 高血壓、高血脂或高血糖的代謝症候群
? 有脂肪肝困擾者
? 易感冒／易疲累／心煩氣躁
? 氣血不通／痠痛腫養
? 愛喝甜飲料／喜歡肉食／重口慾

>>>進行食療排毒的益處
? 清腸消脂、體內淨化
? 以強效天然食材淨化體內、排出食品添加物
? 分解農藥毒素、排出重金屬毒素
? 體內有毒，則大病小症不斷；毒素一除，則健康美麗一身輕
? 輕鬆減肥、快速變瘦
? 活化細胞、活化生命
? 趕走體內酸毒垃圾。當做好體內淨化時，將能恢復健康。