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momo,momo購物台,momo購物網>【遠流】每一天都是一種練習套書共6冊 ★★★
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商品訊息功能: 你有多久沒有好好照顧自己了？現在開始，每一天練習照顧自己，每一天練習不抱怨每一天都是全新的開始，你會發現，生命就當這樣美好。
商品訊息描述: 你有多久沒有好好照顧自己了？
現在開始，每一天練習照顧自己，
每一天練習不抱怨
每一天練習不生氣
每一天練習有氣質
每一天都是全新的開始，
你會發現，生命就當這樣美好。
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《每一天練習照顧自己：當我們為自己負起責任，就能真正放手，做自己》
這是你的人生，你要讓自己的人生好過一些。
我們生命中最重要的一個人，其實不是他人，而是我們自己。
常常，我們覺得別人沒把我們當回事，那是因為我們也沒有把自己當回事。
當我們全心全意都關注在他人身上，擔憂著，想要解決別人的問題，便會抽離自我，與自我失去聯繫。
而我們卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任，就是照顧自己，讓自己好過一點。
放下對他人執著，讓他人做自己，讓他人自由，我們也就讓自己自由，才能真的關注自己，活出自我。
別再以他人為生命重心，別再從他人身上尋找快樂。
因為我們的幸福與快樂並非源自於他人，而是出自於自己。
別再從他人身上尋求認同與肯定，也別再藉由他人來衡量自我的價值。
因為我們來到這世上的目的並非迎合他人的期待。我們的人生也不屬於他人。
我們能仰賴自己，我們能做出決定。或許他人一直不在身邊，但我們可以在自己身邊。
本書作者以自身的經歷與對人生的省思，來告訴讀者，我們在人生中最終無法逃避的，就是我們得自己負責照顧自己。
作者在書中列出許多寶貴的建議與練習，鼓勵讀者藉由放下執著、讓自己自由、不再當受害者、擺脫依賴、活出自己的人生、跟自己談戀愛、處理怒氣、設定自己的目標、順應自己的感覺、學會生活學會愛，勇敢地做自己，給自己所需要的，忠於自己，生命中很多的情況都會神奇地轉好。
現在，就跟自己承諾，我們永遠會在自己身邊。不管人生帶來的是什麼，我們都能面對。
給自己一個擁抱，給自己無盡的忠誠，讓我們開始照顧自己，負責任地過好自己選擇的人生，也讓別人依自己的選擇過生活。
《每一天，都是放手的練習─當我們能愛自己，就能準備好，付出愛與接受愛》
超過八百萬讀者認為本書救了自己的命
《時代雜誌》特別推薦：
作者了解痛苦的感覺，她對那些還在載浮載沉的人感同身受，
為他們丟出了一條救生索。
療癒與成長的最好方式，
就是誠實面對自己，為自己的痛苦扛起責任，
好好照顧自己。
我們與自己的關係，是我們最需要維持的重要關係。
這段關係的品質，會決定我們人生的品質。
因為，如果我們能學會認真看待自己，別人也會認真看待我們。
如果學會對自己一笑置之，我們就能做好準備，和他人一起歡笑。
如果學會信任自己，我們就會成為值得信賴的人。
如果能感謝自己的一切，我們就能愛自己。
如果能愛自己，也接受自己的渴望和需求，我們就能做好準備，付出愛與接受愛。
站在新的起點，放下舊有的過往，敢於改變，找回內在的平靜，全新開始吧！
本書作者一生中曾遭遇過遺棄、綁架、離婚，喪子等等痛苦折磨，她以自身的經歷與對生命的省思，用小小一則一則的話語，來告訴讀者，如何在我們的內在找尋到快樂與平靜，而當快樂難尋時，我們要如何愛自己，寬待自己。
作者提醒我們，問題都會有解決的辦法，而我們所能做的最好的方式，就是為自己的痛苦負起責任，好好照顧自己。作者鼓勵讀者記住：每一天都是一個機會，可以讓我們重生與更新。?
調整呼吸、微笑、放鬆，然後放手，作者要讀者練習學會放下心中的執著，釋放所有的情緒，接受自己的能力有限，掌握自己的力量，勇敢邁向前。
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《每一天，都是全新的時刻－用創造預想畫面探索內在的自己，得到生命中所真心渴望的》
你必須先「是」真實的自己，接著「做」你應該做的事，最後才能「擁有」你想要的東西。
超過一千萬的讀者認為此書改變了他們的生命
亞馬遜網路書店、圖書館週刊書評推薦
美國媒體天后歐普拉特別推薦：
「我真的相信，而且我也在我的生命中親自驗證。」
光是靠正面思考是無法改變我們的人生，
還必須發現與找出是哪些恐懼心理與潛在的負面信念，
阻礙了我們前進去追求生命中的滿足和成就。
當我們讓這些問題的癥結與狹隘的心態逐一消失，就能釋出更多空間，
追尋與活出更快樂、更美好的生命。
用「渴望」、「相信」、「接受」，
幫我們找出自己是什麼樣的存在，
讓我們專注並順利做好每一件事，
使我們鞏固、拓展和導正自己擁有的東西。
本書分五個部分，告訴讀者如何運用自身內在的能量，認識真正的自己，來改變與改善我們的人生，包括健康、財務、人際關係等各個層面。
作者以平實易懂的文字，告訴讀者，我們內在沒有「任何東西」可以傷害或阻礙自己，唯一會絆住自己的，就是那股不敢正視內心感受的恐懼而已。
生命可以分成三個面向來看：「是」、「做」和「擁有」。一般人都試圖倒著過他們的人生：先試著擁有更多東西或更多錢，然後才能做更多想做的事，最後才會是更快樂的人。
《練習不抱怨：我的21天不抱怨挑戰，選擇幸福的未來》
法國排行榜暢銷書，熱賣超過10萬本！法國人被喻為心情不好的義大利人，是世界公認愛抱怨的民族，
但本書讓法國人從此戒掉抱怨！
根據統計，我們每個人每天平均抱怨20~70次！
我們常常有說不完的抱怨，無形中，抱怨佔據了我們生活中一大部分的時間，負面情緒接踵而來：煩惱、浮躁、疲倦……而一直抱怨的人也會惹火我們。
所以我們更應該停止抱怨；因為空口說教並不能改變這個世界，但以身作則可以！
或許我們改變不了別人，卻可以從改變自己開始。
挑戰21天不抱怨，才發現少了抱怨的生活更幸福！
只要簡單4個步驟，就能有效改變每個人的生活：發起挑戰、面對挑戰、享受最直接的好處，最後，抓緊挑戰成功後獲得的幸福！
發起挑戰：什麼情況容易讓你抱怨？你的反射性抱怨是什麼？
面對挑戰：你為什麼會為了這件事抱怨？要如何改變心境，停止抱怨？
享受好處：不要害怕請求協助，用讚美來取代抱怨，生活大小事都更順利了。
獲得幸福：幸福是可以學習的，停止抱怨就是寵愛自己。
學習把握當下，並且放下負面思考，幸福是由自己選擇的，而非讓外界環境決定。學習用不同的表達方式取代抱怨，還能改善人際關係。與其用負面情緒填滿自己的人生，不如隨時釋放壓力，享受當下的每一刻。
《練習不生氣：當你能改變思考，整理情緒，人生就開闊》
你一定要知道的化解壞情緒101種方法
如果想珍惜有限的時間，就必須趕走無意義的憤怒情緒。
當你覺得快要發怒時，請告訴自己：「生氣就是認輸。」
聰明如你，不會採取強硬態度，溫和才是勝負關鍵。
喜悅就像「存款」，憤怒就像「借貸」。?
你常因無法控制自己的情緒而自責嗎？
但情緒，人皆有之，有時可能被情緒的亂流引導到錯誤的方向了。
因此，我們需要學習真實面對自己的情緒，和轉換情緒能量的智慧。
按照本書提供的方法，你慢慢練習著不常常生氣，
久而久之，你將能──
享受孤獨的自由卻不感到寂寞，珍惜卻不執著，相愛卻不掌控、不犧牲，生氣卻不傷人、不怨恨，愛信用貸款率利最低銀行2013自己卻不自私，愛別人卻不依賴，感受悲傷但不自我厭惡，接受失去但不絕望，即使辛苦但不受苦，溫柔但不軟弱，堅強但不強硬
當你能整理情緒，進而釋放它，就能到達開闊的境界。
你正一邊享受著生命的喜悅，一邊往前走嗎？
只要能整理好情緒，相信你可以擁有優雅的生活。
最終極的整理術──整理情緒，讓人生回歸你期待的正軌。
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《練習有氣質：讓個性沉穩、姿態優雅的氣質養成術》
你在心田種下什麼種籽，外在就會開出什麼樣的花
美貌、財富或權力，終有一天會消失。
唯一不會消失的，是「氣質」。
所謂「氣質」，亦即「氣度」與「格局」，
你的氣質，取決於你以什麼樣的姿態活著。
美麗的外貌或許不容易擁有，但氣質卻可以經過調教而擁有。
本書精鍊出30項規則，告訴你如何從日常生活中，提升內在的氣質。
當你境遇改變時、身陷不幸時、遭受敵意時、身處陌生環境時、發現遭到背叛時、?
感受到壓力時、發生緊急狀況時、不如人意時、春風得意時、面對眾人時……
連面臨考驗的時候，都可以有氣質。
平常培養的好氣質，會化成骨子裡的堅定、智慧與勇氣，在人生關鍵時刻發揮作用。
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